增肌不增肥
迪安·莱西亚克MONICA
摘要：<正>很多人认为，健美运动员在非赛季的目标就是尽可能地增大块头。但这样做对吗？其实，增大肌肉块和增大块头是非常不同的两件事。要增大块头很简单，常识告诉我们，如果摄入的热量比消耗的热量多，那么你就会增重。但这并不能保证你增加的是肌肉。缓慢的增长才是好的增长

坚定是成功的关键 无坚不摧的耶茨心态
陈湘
摘要：<正>拥有实现任何目标的心态是成功的关键。你知道6届奥林匹亚先生赛冠军多里安·耶茨的成功秘诀吗？那就是他拥有实现他所选择的目标的坚定决心。我们都有能力改变自己的未来，而这正是多里安·耶茨所做的——通过他所拥有的秘密武器：正确的心态。从监狱到职业健美舞台年轻时，骨瘦如柴的耶茨曾经身陷囹圄。这位健美传奇人物是如何从一个18岁的瘦小伙变成一个6次傲视群雄的奥林匹亚先生的呢？

盛夏江城的健美盛宴 CBBA PRO中国健身健美精英职业联赛（武汉站）赛记
摘要：<正>江城武汉，精英荟萃，日前，备受瞩目的2024年“爱那屋油杯”CBBA PRO中国健身健美精英职业联赛（武汉站），在武汉体育馆盛大开幕。来自全国各地的优秀健身健美运动员汇聚于此，向公众展现视觉与力量的双重美感。比赛日，武汉体育馆的赛台吸引了众多健身爱好者的目光，现场气氛热烈非凡。赛场上，每一位运动员都以最佳状态亮相，肌肉线条在灯光下熠熠生辉，每一次转身、每一次造型，都展现出运动员们对形体雕塑的不懈追求。此次比赛进行了传统健美、古典健美、健体、男子健身模特、女子健身模特、健身比基尼、女子形体7个项目20个组别的角逐，吸引了来自全国20个省级行政区59个城市21支代表队的运动员，约200人次参赛。

健与美
摘要：<正>健身者的实用读本健身业的信息平台订阅&零售方式微信订阅关注健与美官方微信号(微信ID:FitnessandBeauty),菜单栏处点击“微商城”,即可在手机端直接下单订阅。邮局订阅全国各地邮局(所)邮发代号82-345本刊零售处健与美微商城全国各地报刊零售网点


健与美 . 2024 (08)